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私は左側のほうれい線が右側よりも濃く、老け顔に見られてしまっていて嫌だったのでほうれい線が薄くなる、消える方法がないかな〜と思い、いろいろ調べて舌回しという方法があったので実践してみました。

 

実践して2週間の成果をご紹介したいと思います。ほうれい線が気になる30代女性は是非試してみてください。お金もかからず今すぐに誰でもできるのでおすすめです。

 

 ほうれい線を消す舌回し(ベロ回し)体操の方法

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私も実際におこなって効果を実感したほうれい線を消す舌回しの方法をみなさんにご紹介したいと思います。

 

方法

  1. 口を閉じた状態で舌を歯に反って2〜3秒かけて1周するように回すだけです。
  2. ※舌を回すとき口が開かないように注意してください。開かないようにしっかり力を入れること。
  3. 右回り20回左回り20回を1セットで1日3セット
  4. 慣れないうちはアゴなどが痛くなるので、無理せずおこなってください。

 

わかりやすく動画でも解説されていますのでイメージが沸かないという方は動画も一緒にチェックしてください♪

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 ※クリックすると動画が再生されます。

 

舌回し(ベロ回し)の主な効果

ほうれい線が消える&薄くなる

こんな簡単な方法で本当に悩んでいたほうれい線が消えるの!?と疑問に思うかもしれませんが、私もやる前まではそのよう気持ちでした、ですが実際になってみて、本当に効果を実感して驚きました笑。あれ?左の濃かったほうれい線が薄くなってる(^^♪

 

2日でほうれい線が消えた人もいるので本当に効果的だということがわかると思います。簡単ですが効果は本物なので是非ほうれい線に悩んでいる女性は1度試してください。

 

シミが薄くなる

舌回しをすることで口の内側から筋肉に働きかけることで血行が良くなることで肌の代謝アップに繋がり、それによってシミが薄くなったという人もいるみたいです。

 

私は実際に体感していませんのでなんとも言えませんが、シミを薄くする効果は私の個人的な意見では薄いので、他の方法をおこなった方がいいと思います。

 

顔の歪みを整える

舌を動かすことでいつも使われていない顔の筋肉を使いますので、顔全体の引き締め効果や顔の歪みを整える効果があります。

 

噛み合わせなどもよくなり正常な顔の位置になっていきます。私もこれは実感できました。顔の歪みがなくなることでスッキリ見え小顔効果もありましたよ♪

 

二重あごの解消

舌回しを行えばわかると思いますが、アゴの後ろの部分、耳の下あたりにジワジワくる痛みみたいのを感じると思います。

 

舌を回すことでアゴや口周りの筋肉にも良い影響を与え、ぷよぷよした二重あごの解消に繋がります。何回もおこなうことで筋肉が鍛えられ、シュッとした美しいアゴのラインがGETできます♪

 

口臭の軽減

舌回しをすることで唾液(だえき)の分泌量が増えます。唾液の分泌量が増えることでバイ菌などの細菌やウイルス増殖を抑えて免疫力を高めてくれるそうです。それによって口臭の軽減や歯周病の予防などに繋がっていきます!

 

 

いつやるのが効果的!?

私の場合はお風呂あがりのドライヤーをかけている時に同時に舌回し(ベロ回し)体操を行っていました。何か他のことをしながらできるので時間もかかりません。

 

テレビを見ながら、ソファーに座っている時、食事を作っている時や家事をしているときなどながらでできるのでちょっとした空き時間を利用して舌回し体操を実践してみてください。あっという間に効果を実感されると思います。あれ?もうほうれい線が薄くなっている!!!って驚くことを期待しています笑

 

話がそれてしまいましたが、いつやれば効果的なのかと言いますと、それは。。。。「朝」です。朝の起きた時にやるのが効果的です。

 

朝おこなうことで乾いた口に唾液の分泌が増えて口臭の軽減にもなりますし、顔のむくみも解消します。朝、昼、夜と1日3回することで1日の目標である3セットはクリアできますので自分のできる時間やスキマ時間を利用しておこなっていきましょう♪

 

舌回し体操の効果を実感した人の感想・口コミ

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  • 舌回しを毎日してたら顔だけ痩せた。
  • 二重あごがスッキリした。
  • 顔の歪みが解消された。
  • ほっぺのお肉がすっきりした。

 

まだまだありますが、二重あごが解消されたという感想が多かったです。ほうれい線を消して小顔になって二重あごもスッキリし顔の歪みもなくなる!といいことずくしの舌回し体操ですので是非試してください。

 

私の場合は1週間程度で効果を実感できました。2週間ではっきりした効果を感じました。回数や頻度によっても変わってきますが確実に効果があります。継続することが大切になりますので嫌々やったりストレスに感じる場合は無理をしないで楽しくできるための工夫が大切だと思います。

 

お風呂に入っている時や私みたいにドライヤーで髪を乾かしている時など、工夫して美しく、自信のある自分になっていきましょう♪