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30代を迎えるといろいろ身体に変化を感じてくることでもあります。よく『30代になればわかる!』と若い頃は言われた経験ありませんか?若い頃は何を言ってるんだろう?と思っていましたが、いざ自分が30代になると痛感するバストの変化を中心にご紹介していきたいと思います。

 

30代女性のバストの変化とは!?

上記で説明したように30代になると急に身体の変化を感じ始めます。

若いうちから徐々に変化していってるとは思いますが、30代という年齢になって気持ち的にも変化したせいなのか、身体の変化に敏感になってくるのが事実ですよね。

みなさんがどんな変化で悩んでいるのか。詳しく説明していきます。

 

胸がしぼむ

昔はFやEカップあった女性が30歳になったとき、あれCぐらいしかないんじゃない?と胸のしぼみを感じるそうです。子供を産み、授乳が終わるたびに胸のしぼみを体感されるとか。

加齢や産後の授乳によって胸がしぼむというケースは少なくないようです。

妊娠すると女性ホルモンが増え、バストがパンパンに張ったり、出産すると母乳を出さなければいけないので胸が張ったりし、その反動で胸がしぼむのだと思います。

ですので妊娠や出産の際は、あまり元気がないとは思いますが、身体のケアやバストのケアを怠らないように注意しましょう♪

無理だけは禁物ですよ!!元気で可愛い赤ちゃんが生まれて来ますように♪

 

胸の垂れ

年齢を重ねるごとに、バストの垂れを実感される女性は多いです。加齢によって筋繊維の劣化やクーパー靭帯の衰え、皮膚の水分量た油分が低下することで垂れてしまうなど。原因はさまざまあります。

出産を経験されている女性はさらに垂れを気にされる方が多いです。授乳によって乳首が垂れさがったり、バストが垂れさがったりとバストにとってはあまり良い影響ではありません。

ですが子供を育てるためには必要なことです。最近では母乳ではなく粉ミルクを上げるお母さんも増えていますね♪

 

脇や背中にバストの脂肪が流れる

これは胸がしぼむとはちょっと違いますが、バストの脂肪が脇に流れてしまって、バストが小さくなったり脇の下の贅肉が増えてしまったというケースです

年齢を重ねるごとにどんどん脂肪が脇や背中などに流れてしまってバストが小さくなる。このような経験をされた女性も多いそうです。

 

バストのハリがなくなった

若いことはバストにハリや弾力があったと思うが、今はハリや弾力が低下しているとおっしゃる女性もいます。加齢によって肌質が低下している可能性が高いです。

バストだけでなく身体のあちこちが弛んでブヨブヨになっているなどの悩みを抱えているアラサー女性もいます。

お風呂あがりにバストに保湿用クリームを塗ることですこしずつ改善されてきます。若いうちからの日頃のケアや今後のケアで改善されてきますので安心してください♪

 

 

アラサーのバストの変化。少数派の意見

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上記の意見はアラサーに特に多い意見です。少数派の意見もご紹介します。

左右のバストが外向きに

若いころは気にならなかったが最近バストが外向きに向いているように感じる。これは睡眠時などにノーブラでいることで、胸がどちらかに傾いてしまうせいです。

睡眠時は胸筋の働きが弱まり、バストが横に流れやすくなってしまいます。このような状況が続くとバストにクセが付き、外向きのバストになってしまいます。

このような少数派の意見もありました。

 

アラサー女性のバストの悩みを解決するには?

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先ほど説明したようにバストだけではありませんがさまざまな悩みを抱えている30代女性の方々。ではいったいどのように今後ケアしていけばいいのかご紹介します。

 

まずは運動

口で言うのは簡単ですが、実行に移すのが難しい『運動』

主婦の方だとなかなか時間が取れなかったり、独身のOLさんだと仕事で疲れて運動は難しい。

という意見が聞こえてきそうですが(・・;)生活に何かしらの変化を起こさなければ身体も変化していきません。

まずは簡単な運動から始めて習慣にすることが大切です。

運動することで筋肉に刺激がいき、筋肉が若返ってきます。バストの垂れを改善するには大胸筋や小胸筋を鍛えることで垂れない綺麗なバストをキープすることができます。

バストだけでなく身体の弛んだプヨプヨしてしまった部分も同時に引き締めることができます。

運動はいいことだ!と心ではわかっているがいざ行動に移せない。という方はまずは家でできる簡単な運動から始めることをおすすめします♪

 

ナイトブラの着用

睡眠時ナイトブラを着用することで、バストの垂れ、左右のバランス、歪みなどの改善に繋がります。

人生の3分の1は睡眠と言われているぐらい長い時間なのでそこでしっかりケアすることで大きな変化は見られないと思いますが、今の現状をキープすることができます。

今の現状をキープすることができれば、年齢を重ねた時に他の人と比較することで『あれ?私の胸綺麗だ!』とそこで実感することができますよ♪

素晴らしい変化がなくても今のバストをキープすることで美しいバストを維持することができます^^

 

女性ホルモンの摂取

30代をさかいに女性ホルモンの分泌も減少していきます。

女性ホルモンが減ることで肌のハリやツヤ、バストのハリや弾力の低下など悲しい現実が待っています。

ですので豆乳や女性ホルモンの多い食べ物の摂取。手軽で簡単なのはバストアップサプリを飲むことです。

簡単にでき、なおかつしぼんだ胸が大きくなると嬉しい効果が期待できます♪

 

まとめ

このようにアラサーになるとどんどん増えていく身体の変化!あなたもブヨブヨした弛み気になってますよね?

バストに限ってのお話ですが

  • 運動
  • ナイトブラ
  • 女性ホルモンを増やす

この3点を意識して行動していただければ少しずつですがあなたの身体にも嬉しい変化が訪れてくると思います。

30代だからといって諦めたらそこでどんどん劣化していきます…言葉にすると残酷ですがこれが現実なんですね。

モデルさんなどは私たちが見えないところでジムにいったりとケアを怠らないためあのような憧れるボディーになります。

一歩でも近づけるよう今日から何か行動に移してみませんか?